邵陽新聞網(wǎng)6月4日訊（通訊員 周國輝）你是否曾走進森林或瀑布旁，感受到空氣中有一種特別的清新和舒適？這種感覺可能與空氣中的負離子有關。負離子被譽為“空氣中的維生素”，它們不僅能改善空氣質(zhì)量，還能促進我們的健康。

我國著名的長壽之鄉(xiāng)———廣西壯族自治區(qū)巴馬縣?全縣境內(nèi)有木本植物78科450多種，空氣中負氧離子高，遠超城市水平，被稱為“天然氧吧”，具有抗氧化、增強免疫力的作用，該縣擁有百歲以上長壽人數(shù)居世界長壽地區(qū)之首。

什么是負離子？

負離子是空氣中帶有額外電子的分子或原子。這些帶負電荷的粒子能夠吸附空氣中的灰塵、細菌和其他污染物，從而凈化空氣。研究顯示，負離子濃度越高，空氣越清潔，給人的感覺也越舒服。

負離子如何影響人體健康？

負離子對人體健康的影響已經(jīng)被廣泛研究。它們可以殺菌、降塵、提高免疫力，并調(diào)節(jié)機體平衡。研究表明，負離子有助于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量，并能對抗某些疾病。

1. 提高免疫力

長期吸入負離子空氣，能顯著提高人體的免疫力，增強身體抵抗力，減少感冒、流感等疾病的發(fā)生。

2. 改善呼吸系統(tǒng)

在污染嚴重的城市環(huán)境中，吸入過多的有害顆粒物會對呼吸系統(tǒng)造成損害。而負離子能有效吸附空氣中的塵埃、花粉、細菌等有害物質(zhì)，減少它們進入呼吸道的幾率，從而降低呼吸道疾病的發(fā)生風險。

3. 減輕壓力和焦慮

一些研究發(fā)現(xiàn)，負離子還能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張情緒，減輕壓力與焦慮感。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，這無疑為我們提供了一種天然的放松方式。

負離子濃度：城市與自然的差異

在現(xiàn)代都市中，由于汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑密集等因素，空氣中的負離子濃度往往遠低于自然環(huán)境。

據(jù)研究，城市街道上的負離子數(shù)通常在100~200個/cm3，而郊區(qū)、鄉(xiāng)村和有林地區(qū)則高達2000個/cm3以上，瀑布口附近更是能達到數(shù)萬個/cm3。

1. 植被類型

不同類型的植被會產(chǎn)生不同程度的負離子。例如，竹林產(chǎn)生的負離子濃度高于小葉竹柏林，而小葉竹柏林又高于花卉區(qū)。這意味著在綠化豐富的地區(qū)，空氣會更加清新。

2. 水體的存在

水體，特別是動態(tài)水體，如瀑布、溪流和噴泉，能夠顯著增加周圍空氣中的負離子濃度。這是因為水流的撞擊和噴射過程會加速正負電荷的分離，產(chǎn)生更多的負離子。

3. 相對濕度

相對濕度越高，空氣中的負離子濃度往往也越高。

4. 風速

風速與負離子濃度之間存在一定的正相關關系。隨著風速的升高，空氣中負離子的濃度也會相應增加。這說明，在有風的環(huán)境下，空氣更加清新。

如何利用負離子提升生活質(zhì)量？

1. 多去自然環(huán)境

盡量多到公園、森林、海邊等地走走，享受大自然帶來的清新空氣。特別是在瀑布或溪流附近，你會發(fā)現(xiàn)這里的空氣格外清新。

2. 家庭空氣凈化

如果無法經(jīng)常外出，可以在家中使用負離子空氣凈化器。這類設備能夠模擬自然環(huán)境中的負離子生成過程，幫助凈化室內(nèi)空氣。

3. 增加綠色植物

在家中或辦公室擺放一些綠植，不僅可以美化環(huán)境，還能增加室內(nèi)的負離子濃度。像吊蘭、常春藤等植物都是不錯的選擇。

4. 保持室內(nèi)通風：

定期開窗通風，讓室外新鮮空氣（尤其是富含負離子的空氣）進入室內(nèi)，減少室內(nèi)污染物的積累。

5.注意日常飲食

雖然負離子主要存在于空氣中，但合理的飲食結構也能間接提升身體對負離子的吸收效果。多吃富含抗氧化劑的食物，如藍莓、菠菜等，有助于維持身體健康。

負離子如同空氣中的“維生素”，對我們的健康有著諸多益處。讓我們一起擁抱大自然，享受清新的空氣吧。