邵陽新聞網(wǎng)5月27日訊（通訊員 匡后麗）2025年5月31日是第38個“世界無煙日”，今年的活動主題為“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。這一主題由國家衛(wèi)生健康委發(fā)布，旨在通過強化控?zé)熜麄鹘逃?，引?dǎo)青少年樹立健康意識，遠離煙草制品，并呼吁全社會共同營造無煙環(huán)境。  

為何要“對第一支煙說不”？  

吸煙的危害早已被科學(xué)證實。相關(guān)研究表明，一支煙中含有多種化學(xué)物質(zhì)，其中69種是明確致癌物，如尼古丁、焦油等。尼古丁的成癮性極強，僅次于海洛因和可卡因，青少年對尼古丁的敏感性更高，一旦嘗試吸煙，極易形成終身依賴。研究表明，吸煙者中約有一半會因吸煙相關(guān)疾病早逝，平均壽命比非吸煙者減少10年。  

更為嚴峻的是，煙草行業(yè)通過添加調(diào)味劑、清涼劑，設(shè)計時尚包裝，甚至模仿糖果和卡通形象等手段，刻意降低產(chǎn)品刺激性、增強吸引力，誘導(dǎo)青少年嘗試“第一支煙”。拒絕第一支煙，正是切斷成癮鏈條的關(guān)鍵一步。  

吸煙的危害：從健康到環(huán)境的全面威脅  

1. 健康危害

-心肺系統(tǒng)：吸煙引發(fā)心臟病、中風(fēng)、慢性阻塞性肺病等。尼古丁導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，焦油在肺部沉積，損害肺功能。  

- 生長發(fā)育：青少年吸煙會阻礙身高增長、降低記憶力和學(xué)習(xí)能力，甚至影響大腦發(fā)育。  

- 二手煙：煙草煙霧中含40余種致癌物，非吸煙者暴露于二手煙環(huán)境，肺癌和心血管疾病風(fēng)險顯著增加。  

2. 社會與經(jīng)濟負擔(dān)：全球每年因吸煙導(dǎo)致的醫(yī)療費用和經(jīng)濟損失巨大。在發(fā)展中國家，吸煙家庭將本應(yīng)用于教育和營養(yǎng)的支出耗費在煙草上，加劇了貧困問題。  

3. 環(huán)境破壞：煙草種植消耗土壤養(yǎng)分，化肥和殺蟲劑污染環(huán)境，烘烤煙葉導(dǎo)致森林砍伐。很多的森林破壞與煙草加工相關(guān)。  

青少年：控?zé)熜袆拥闹攸c人群  

青少年是煙草行業(yè)的主要目標(biāo)群體。數(shù)據(jù)顯示，全球75%的吸煙者來自發(fā)展中國家，而青少年吸煙者中，約80%成年后仍持續(xù)吸煙。因此，今年的活動特別強調(diào)：  

1. 強化認知教育：通過校園講座、情景模擬等形式，用通俗易懂的語言向青少年普及煙草危害。例如在學(xué)校開展的“拒絕第一支煙”活動中，通過校園情景劇、VR模擬體驗等創(chuàng)新形式，讓煙草危害“可視化”，學(xué)生通過角色扮演學(xué)習(xí)如何禮貌拒絕遞煙。  

2. 營造無煙環(huán)境：鞏固無煙學(xué)校、無煙家庭建設(shè)，減少青少年接觸煙草的機會。家長和教師需以身作則，避免二手煙暴露，同時關(guān)注青少年的心理需求，及時干預(yù)吸煙傾向。  

3. 創(chuàng)新宣傳方式：利用線上平臺和社交媒體擴大宣傳范圍。例如，國家衛(wèi)健委推出的中國戒煙平臺小程序，提供科學(xué)戒煙方案和社區(qū)支持。  

戒煙：任何時候開始都不晚  

戒煙是降低煙草危害的唯一有效途徑。研究表明戒煙12小時，血液中一氧化碳水平恢復(fù)正常；戒煙1年冠心病風(fēng)險降低50%；戒煙10年肺癌風(fēng)險降至吸煙者的一半?？茖W(xué)戒煙可遵循“三步走”：設(shè)定戒煙日逐步減量，用運動替代煙癮，借助專業(yè)平臺獲取支持。

全社會行動：共建無煙未來  

1. 政策支持：推動全面禁止煙草廣告、促銷和贊助，限制調(diào)味劑和添加劑的使用，規(guī)范產(chǎn)品包裝設(shè)計，推行警示包裝，降低煙草制品的吸引力。  

2. 社區(qū)參與：各地開展多樣活動，在各社區(qū)開展“百人百日戒煙大賽”和“煙頭不落地”行動，通過實踐增強公眾控?zé)熞庾R。  

3. 個人責(zé)任：每個人都是自身健康的“第一責(zé)任人”。拒絕第一支煙，勸阻他人吸煙，共同守護無煙環(huán)境。  

2025年世界無煙日，讓我們以認知為盾、行動為劍，斬斷煙草成癮鏈，守護青少年純凈呼吸，共同書寫“無煙中國”的健康答卷。