今天我們來說一說咳嗽禮儀。“咳嗽禮儀”是降低感染和傳播新冠病毒風險的非常有效的方法之一，這不但是個人健康意識的展現，也是整個社會文明素質的體現。無論是健康人還是病人，在咳嗽或者打噴嚏時都要遵守咳嗽禮儀，給自己也是給他人一份健康保證。

什么是規(guī)范的“咳嗽禮儀”呢？

當你咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺。避免用雙手遮蓋口鼻，因為這會讓手沾染上病菌，也會將病菌傳染給別人。

如果臨時找不到手帕或紙巾，情急之下，可以用手肘的衣袖內測來代替手捂住口鼻。彎曲手肘后，再靠近口鼻。這個動作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位較為干燥，且不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病毒的傳播。

使用后的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里。

咳嗽或打噴嚏后要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進行手部消毒。

如果患有呼吸道疾病，外出時要佩戴口罩，同時與他人保持至少1米以上距離。說話語音不要過大，避免“吐沫橫飛”。